《運動訓練應用指南》2023年春學期在線作業(yè)1題目
試卷總分:100 得分:100
一、單選題 (共 20 道試題,共 50 分)
1.想象訓練法是一種心理學訓練方法。這種方法是在運動員大腦內部語言和套語的指導下進行()戰(zhàn)術。
A.意念
B.認識
C.回憶
D.虛擬
2.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原則，卻不能以符合這些原則的方式實施它，是欺騙自己和他人。
A.建立目標
B.你擁有他
C.信念和原則
D.自我意識
3.運動技術只能通過運動員身體動作表現(xiàn)出來。因此，人們長期將運動技術又稱為()。
A.動作組合
B.動作技術
C.技術基礎
D.技術組合
4.我國目前現(xiàn)行的是()訓練體制。
A.多級
B.二級
C.三級
D.四級
5.據(jù)統(tǒng)計，所有奧運會項目中運動訓練手段的數(shù)量約為()左右。
A.一萬個
B.一千個
C.幾千個
D.幾百個
6.競技狀態(tài)的根本標志就是()。
A.訓練水平
B.競技能力
C.參賽能力
D.運動成績
7.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，也是運動的()。
A.能量
B.補充
C.燃料
D.消耗
8.在制訂多年訓練計劃和年度訓練計劃時，特別重視()。
A.指導部分
B.實施部分
C.控制部分
D.準備部分
9.速度素質增長發(fā)育的敏感期在()歲。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
10.發(fā)展快速力量主要途徑()。
A.發(fā)展爆發(fā)力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高競技能力
11.只要把幫助運動員發(fā)展這一()作為第一要務，娛樂性和競技性運動計劃都是有價值和有意義的。
A.獲勝目標
B.取得成績
C.運動參與
D.長期目標
12.選擇合作型風格的教練員與他們的運動員共同()。
A.訓練
B.生活
C.決策
D.商量
13.想象技能指運動員利用頭腦中已形成的()進行訓練的一種技能。
A.運動表象
B.基本概念
C.運動痕跡
D.運動技術
14.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，同時，也是運動的()。
A.能量
B.補充
C.燃料
D.消耗
15.運動競賽首先需要的是()。
A.毅力
B.進取心
C.拼搏精神
D.控制力
16.運動訓練的長期性和艱苦性要求不斷地()運動員的參訓動機。
A.明確
B.激勵
C.樹立
D.鞏固
17.恢復周負荷結構的特點()。
A.保持強大降低量
B.提高量降低強度
C.提高強度降低量
D.保持量減小強度
18.體能訓練的任務：（構成）根據(jù)競賽項目要求，提高運動素質，改善運動員機能，使()適合特定運動項目的要求。
A.運動技術
B.身體形態(tài)
C.競技能力
D.心理能力
19.短時間重復訓練法主要應用于()供能的訓練。
A.磷酸鹽
B.糖酵解
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.有氧無氧混
20.()理論更能全面地反映競技運動的理論和實際。
A.膠泥模型
B.木桶模型
C.雙子模型
D.皮球模型
二、多選題 (共 5 道試題,共 12 分)
21.訓練學恢復手段主要包括()。
A.變換訓練手段
B.調整訓練計劃
C.調整訓練間歇的時間與方式
D.變換訓練內容和訓練環(huán)境
22.賽前階段中短期集訓可以包含()的運動員。
A.高水平
B.不同層次
C.不同項目
D.不同單位
23.起始狀態(tài)診斷的基本內容()。
A.運動成績診斷
B.競技能力診斷
C.訓練負荷診斷
D.訓練水平診斷
24.評價運動技術的標準()。
A.動作的經(jīng)濟性
B.動作的實效性
C.動作的整體性
D.動作的穩(wěn)定性
25.基本周是通過負荷的改變引起新的生物適應，以獲得競技能力的提高，負荷特點是()。
A.增加負荷量保持強度
B.減小強度減小量
C.負荷量和負荷強度都保持不變
D.提高負荷強度負荷量保持不變
三、判斷題 (共 15 道試題,共 37 分)
26.大周期中的恢復期也叫調整期。
27.訓練目標內容主要是運動成績指標
28.體能訓練的任務是根據(jù)競賽項目要求，提高運動素質，改善運動員機能，使運動技術適合特定運動項目的要求。
29.比賽的評定行為也可以影響運動成績。
30.賽前訓練周的負荷基本特點可以提高量減小強度
31.法特萊克訓練法屬于持續(xù)訓練法
32.大周期中的恢復期也叫調整期
33.有效的示范和講解是將該技術與以前學習過的技術聯(lián)系起來
34.重復訓練法和間歇訓練法本質上區(qū)別不大
35.訓練方法和訓練手段沒有本質區(qū)別。
36.速度耐力也就是指糖酵解無氧耐力。
37.將揭示不同項群競技規(guī)律與訓練規(guī)律的理論稱為專項訓練理論
38.法特萊克訓練法也屬于持續(xù)訓練法。
39.有效的示范和講解主要是檢查是否理解
40.在運動訓練中，VO2max（最大攝氧量）是反映有氧無氧混合能力的有效指標。
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